Hoffentlich wird es nicht schlimmer, sodass ich Morgen zur Arbeit kann..
Sonntag wog ich 46,8 Kg - hätte mehr erwartet, weil ich letzte Zeit nur gegessen habe.
Heute waren es 45,9 Kg - Sprich der 17er BMI ist erreicht. (17,9)
Ich habe jetzt in 3 Tagen 900g abgenommen. Meinetwegen könnte es so weiter gehen, denn 300g pro Tag wären 2,1 Kg die Woche.. Ich denke aber eher, dass es nur wieder der Anfang ist und es demnächst schleppend weitergehen wird.
Kalorienzählen mit der App funktioniert super. Zwar ist das heute erst der dritte Tag und am ersten hatte ich noch ne falsche Einstellung, aber das aufschreiben bringt es wirklich. Momentan denke ich auch erst, bevor ich etwas esse.
Am Ende des Tages sagt mir die App auch, wie viel ich in fünf Wochen wiegen würde, sofern ich täglich die Tageskalorien zu mir nehmen würde. Zwar kann ich mir das irgendwie nicht vorstellen, da es mir 1. sehr unrealistisch erscheint und 2. ich eh einen langsameren Stoffwechsel dank der SDU habe, sodass man es bei mir nicht berechnen kann...
Würde ich gesund und normal abnehmen wollen, wäre diese App wohl perfekt, denn sie sagt immer, wenn du zu wenig isst und was das für Folgen haben könnte. Mich persönlich schreckt es leider nicht mehr ab.
Heute Nachmittag muss ich noch einmal bei meinem Therapeuten anrufen. Habe ihn gestern zufällig in der Stadt getroffen. Jetzt ist es mir zu unangenehm, sich nicht zu melden. Irgendwie mag ich dort auch gar nicht mehr hin, zumindest nicht nachdem er mich letztens so angemotzt und fertig gemacht hat. Im Moment fühle ich mich ohne Therapie viel ausgeglichener...
was sind denn SDU?
AntwortenLöschenund wie viel isst du denn ca. pro tag? muss ja irgendwo unter 1200 sein (siehe meldung der app), daher wäre ich echt mal neugierig... und ich weiß zwar, dass die meldung dich nicht abschreckt, aber ist der hungermodus nicht eben das, was man UNBEDINGT vermeiden will? ich meine, das ist ja der absolute horror...
ich bin auch gerade/seit einem monat dabei, gewicht loszuwerden, allerdings auf die gesündere art und weise mit 1800 kcal am tag. kann momentan noch nicht weiter runter, weil ich dank nicht-funktionierenden escitalopram fressen musste, um einigermaßen durch den tag zu kommen, und so wahnsinnig krassen hunger habe.
achsooo, ja, klar, jetzt macht das auch sinn mit der unterfunktion! :) hatte schon gedacht, es handelt sich vielleicht um irgendeine abgespacte art von medikamenten, oder so.
AntwortenLöschenaber dann klingt das auch plausibel mit den ungefähr 1200 kcal pro tag, die du als bedarf hast. ist ja auch oft das risiko, dass man mit sdu unglaublich zunimmt.